[...] w stawach kolanowym czy biodrowym). Przepuklina jest głównie uwarunkowana predyspozycjami. Jeśli jesteś zdrowy – nic ci nie grozi (w razie wątpliwości co do swojego stanu zdrowia – wykonaj kompleksowe badania lekarskie uwzględniające np. RTG kręgosłupa / rezonans magn., morfologię krwi, cholesterol, ALAT, ASPAT, GTP, bilirubina, glukoza oraz [...]
dzięki za odpowiedź s.m.p.a, jednakże nie do końca o to mi chodziło. Otóż o ile mi wyjaśniłeś sprawę odnośnie długości łańcuchów węglowych w tłuszczach, to na temat zależności pomiędzy szybkością przyswajania, a konsystencją i/lub ilością podwójnych wiązań nie objaśniłeś do końca. Napisałem wyraźnie, że nie posiadam w tej chwili materiałów z [...]
[...] a miejsce gdzie się dobrze czuję co do inwestycji nadwyżek to się zgadzam i wprowadzę to w życie generalnie mój plan to: dom ubezpieczenie na wypadek utraty życia i zdrowia obejmujące rodzinę emergency fund (chyba wiesz co to jest?) inwestowanie nadwyżek w indeksy (z pominięciem szerokim łukiem S&P 500 bo jak od 10 lat stoi w miejscu [...]
Jenna nie denerwuj się Chce chłopak być wielki i ostro dąży do tego celu szkoda tylko że jest taki młody i nie robi tego na kreatynie i gainerach według mnie szkoda zdrowia w takim wieku na SAA Pozdrawiam
[...] od "idiotow" tylko dlatego ze nie podobala im sie jego sylwetka, a on przeciez nie trenuje dla sylwetki. Napisales "popierasz postepowanie i niszczenie sobie zdrowia i zycia przez szafe" - ja powiem tyle, ja tego nie popieram, podobnie jak nie neguje. To jest jego zdrowie i jego wybor, a ja nie jestem jego mama. Bogusik thx [...]
[...] nie znoszę ziemniaków) Co jako przekąskę : owoce jogurty orzechy Co jako deser : galaretka ciastko(czasem:) ) Ograniczenia żywieniowe : nie mogę jeść smażonych rzeczy Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz:tak czy bierzesz tabletki hormonalne:nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza:nie czy rodziłaś:nie Preferowane formy [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 119 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 49 -klatka: 139 -udo: 73 -talia: 102 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: długi on leci 8. TRENING: 5xtydzień 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: cały czas on 11. POZIOM BF%: 12. [...]
[...] to jeden przykładowy dzień diety. Warto abyś wkleił w takiej sytuacji kilka innych. Odpowiednie jej urozmaicenie będzie podstawą kształtowania sylwetki i przede wszystkim zdrowia. To czy warto wejść na VLCD zależne jest od tego jakie masz efekty do tej pory. Jak zmieniają się pomiary obwodów ciała? Skoro efekty są dobre, to po co wprowadzać [...]
1. WIEK:24 2. WAGA:74 3. WZROST:168 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jak wyżej 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. [...]
[...] rodzicach i niewydolnych wychowawczo rodzinach .... a co do ograniczenia dostepu do biletow na ufc malolatom to popieram o ile podobne regulacje beda np. w sprawie boksu - bo ten niczym sie nie rozni od mma i bywa duzo bardzxiej destrukcyjny dla zdrowia .... skoro boks moga trenowac 14 latki to czemu mma nie? po co ta obluda i udawanie idioty?
[...] i suchy mięsień Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia 1,5 roku Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) tend. do tycia Stan zdrowia zdrowy Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia brak PPM (podstawowa przemiana materii) Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze [...]
1. WIEK: 21 2. WAGA: 80 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 225 -węglowodany: 350 -tłuszcz: 75 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: góra dół fbw 9. CEL CYKLU: CZYSTA masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 11-12 ( [...]
cos ciekawego kolega lafar plecie. Naturalnym sposobem na wydluzenie pracy miesnia, i to tym razem do kilku-kilkunastu minut, jest przejscie metabolizmu w tzw. faze beztlenowa mleczanowa. W niej rowniez - jak sama nazwa wskazuje - nie potrzeba tlenu, natomiast zrodlem odbudowy ATP staje sie glukoza, ktora pochodzi glownie z zapasow zgromadzonych w [...]
Moim zdaniem picie niewielkich dawek alkoholu wplywa korzystnie na stan zdrowia, sporadyczne swietowanie tez krzywdy nie wyrządzi, ale alko w wiekszyej dawce to trucizna - i nalezy o tym pamietac. Ok Boguc - przykladowy trening poniedzialkowy, ostatnio lecze kontuzje wiec nie ciwcze, to jest trening z pazdziernika. 1) wysciskanie klasyczne [...]
1. WIEK: 36 2. WAGA: 87 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 114 -udo: 60 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 2001 do 2006 i od 2014 do teraz 6. DIETA: -białko: ok 2g/kg -węglowodany: ok 4g/kg -tłuszcz: ok 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Dużo już przetestowałem :) nie wszystko działało - Prop , enan ,cypio , ment, wino [...]
[...] gino itd. Faktem jest, że się lubimy ale daje to cień nadzieji że może kilku w Polsce na prawdę będzie mogło coś podpowiedzieć nawet nie w kwesti formy to chociaż kontroli zdrowia na bombie bez rad typu proszę to odstawić... W tej chwili lekarze są kryminalnie nie-doedukowni pod względem TRT, odbloku itd. itp. Np. mój kumpel w wieku 18lat T3 [...]
Maly czlowieczek z laska ;-)
